こめ油 うれしいを、つぎつぎと

第壱話 こめ油、襲来

音譜久しぶりに曇り空だ音譜
5月の降水雨量がめちゃ少ないけど梅雨の大雨注意らしいびっくり
・マハタのカルパッチョ
・マハタの胃袋の蕨キムチ和え
・タンドリーチキン
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜
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ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな音譜

今回のダーリンの釣果アップ
・7.5キロ越えのマハタを捌いた日記はこちら→
・40センチ越えのとチビカサゴ・イサキ・ちびウメイロ

カルパッチョも食べたいねってことで爆  笑
久しぶりにキラキラ宝石ソースでカルパッチョアップ
◆材料と作り方はこちら→

大好きな萩焼の大皿は納富晋さんの藍の世界が好き爆  笑
しっかり冷蔵庫で冷やしてから盛り付けたら、見ためも食べても大満足です爆  笑

残りのマハタの胃袋は頂いたワラビとキムチ和えにしましたひらめき電球
こりこり胃袋にトロットしたワラビのハーモニーが良いんだなぁキムチとの相性も美味しいのキスマーク

レシピブログのモニターでもらったスパイス
タンドリーチキンが美味しかったから、また作ったよアップ

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→


価格:4,800円(税込、送料込)


価格:1,570円(税込、送料別)


価格:1,036円(税込、送料別)

昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださねニコニコ
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

◆我が家のグリーンはこちら→
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜

こめ油 平和で恋がいちばん。

音譜庭のズッキーニが大きくなりました音譜
色違いを植えると雄花が咲きやすいんだってダーリンが言うのだけど爆  笑
本当かなぁ・・・この一番大きいの収穫したよアップ

成長も早いし、楽しみだなクラッカー

・マハタのポワレ
・マハタの肝
・アスパラとパンチェッタのソテー
・サラダ
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜
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ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!

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今回のダーリンの釣果アップ
・7.5キロ越えのマハタを捌いた日記はこちら→
・40センチ越えのとチビカサゴ・・イサキ・・ちびウメイロ

マハタのポワレを作りました爆  笑
収穫したズッキーニもソテーしたよアップ

最後のマハタの肝はやっぱりとろんとなめらかで濃厚な味わい
本当に美味しいなぁ爆  笑

柔らかそうなアスパラをみつけましたアップ
自家製パンチェッタとソテーしました

レタス・水菜・ブロッコリースーパースプラウト・トマト・ゴルゴンチーズのサラダひらめき電球
美味しいEXオリーブオイルを掛けました

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自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
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酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
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昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!


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