こめ油限定品ショップ

こめ油なら買って満足、厳選した高品質をお届けします

今日の昼ごはんは、蕎麦ロンチーノです

【材料】

●信州そばー束、にんにく、唐辛子、こめ油、そばつゆ、きゅうり浅漬け、すいか

【作り方】
❶フライパンにこめ油を熱し、にんにく、唐辛子を温める

❷アルデンテに茹でたそばを❶に移し炒める

❸お皿に盛ってそばつゆをかけ、きゅうり、すいかをトッピングする

1,283円
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背中を冷却中(^o^)


Amebaからの投稿

こめ油は堂々通販ランキング入賞、手頃な価格で買いやすい商品がいっぱいです

音譜マハタ料理が続きます音譜
落ち着くかと思ったのに今日も日差しが強いこと爆  笑
・マハタのしゃぶしゃぶ鍋&刺身
・マハタの肝の煮つけ
・山ウドのアーリオオーリオ
・マハタの胃袋の和え物
・わらびの湯葉添え
・マハタの煮つけ
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜
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ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな音譜

今回のダーリンの釣果アップ
・7.5キロ越えのマハタの日記→
・40センチ越えのとチビカサゴ・イサキ・ちびウメイロ

絶品の鍋を食べようと暑いけどしゃぶしゃぶ開始爆  笑
苦労してなるべく薄く切ってみたが、やっぱり難しくって微妙な出来だぁあせる

素人が切っているので、突っ込まないでくださいね爆  笑

お鍋のフォトを忘れたけど、深夜作業でアラから採った美味しい出汁をたっぷり使っています
大根おろし・七味・柚子・柚子胡椒・自家製ポン酢やらで味比べアップ

火が入るとマハタは本当に美味しいねから、自然と笑顔になるねキスマーク
もちろん刺身でも頂きましたひらめき電球

手前からマハタの肝の煮つけ・山ウドのアーリオオーリオ・マハタの胃袋の和え物クラッカー
◆材料と作り方はこちら→
色々はウドのレシピはここを見てね→

肝を甘く煮つけたら、とってもなめらかな舌触りと濃厚な旨みアップ
メッチャ美味しいじゃん、あん肝風に蒸せばよかったかなぁと思ったけど
初物は食べてみないとわからないからなぁショボーン

下処理して、茹でたマハタの胃袋ですひらめき電球

カットしてキュウリ・茗荷・ネギを入れて
ごま油・レッドペパー・醤油で和えたら、美味しいね音譜

頂いたわらびも湯葉を添えて頂きましたクラッカー

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→


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昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださねニコニコ
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

◆我が家のグリーンはこちら→
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜

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