こめ油は一日一時間まで

アルファギークがこっそり教えてくれるこめ油の真実

普段サラダ油を使っている人も多いと思いますが、この油はあまり摂らない方がいいみたいですよ

一般的にサラダ油といっている物はナタネ、大豆、トウモロコシ、ひまわり、ごま、綿実、紅花、米などの

混合油でできているのですが、

この油は製造過程でトランス脂肪酸が多く生まれます

このトランス脂肪酸は多量を摂取することによって心臓病などのリスクが高まるなどいわれています

アメリカなどでは規制されて、マーガリンやショートニングが販売禁止などは有名な話ですよね

他にも高熱処理加熱をすることによってヒドロキシノネナールという有害物質も生まれます

このヒドロキシノネナールもやっかいで脳や細胞を破壊していく物質となり、
認知症やアルツハイマー病を引き起こす原因といわれています

私もこの話を聞いてからはなるべくサラダ油を使わないようになりました
ちなみにサラダ油が危険というわけで、ゴマ油、アマニ油、こめ油、オリーブ油などは大丈夫ということです

以上、サラダ油は危険だということをしって欲しくてのブログでした~

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こめ油って実はツンデレじゃね?



皆さん❗️

おはようございます😃

昨日の首都圏の雹の映像をテレビで観て驚きました。火災保険や自動車保険などのお支払いが多くなりますね。

さて、今日のお弁当🍙は、茄子🍆とズッキーニの豚ロース味噌炒めをつくったよ〜(^O^)

⭐️食材リスト❣️

〈茄子🍆とズッキーニの豚ロース味噌炒め〉

茄子🍆(2本)

ズッキーニ(50g)

豚ロース薄切り肉(100g)

花藻塩(適量) 

こしょう(適量)

こめ油(大さじ1)

甜麺醤(大さじ1)

味噌(大さじ1)

てんさい糖(大さじ1)

日本酒(大さじ1)

水(大さじ1)

ミニトマト🍅(1個)

グリーンレタス(1枚)

以下、省略。

それでは皆さん❗️

今日もよろしくです(*^ω^*)

行ってらっしゃいませ❣️

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