民主主義は何故こめ油問題を引き起こすか

こめ油の秘密って知ってる?♪

~~朝ごはん~~

お味噌汁

(揚げ茄子、茗荷の千切り)

とうもろこしごはん

「禁断の」バターのせ⤴⤴ 粗挽き胡椒ミックス、ぱらーり♫

胡瓜の醤油漬け

ザワークラウト

胡瓜と人参のタイ風サラダ

じゃが芋のサブジ

トマトのオーブンオムレツ

青じそ風味の牛蒡と牛肉のうま煮

*のレシピより、ちょっとひと工夫したレシピメモは後日に。

青じその香りが素敵スギル♫

プレーンヨーグルト

ブルーベリージャム

蜂蜜

西瓜

牛乳

~~お八つ JA農産物直売所にて~~

に続いて、第二弾。

ブルーハワイーーー!!

練乳かけ無料サービスは、丁重に辞退させてもらいました。

何でもないかき氷って、美味しいわー♫

~~お昼ごはん~~

とうもろこしごはんのおむすび。

~~夜ごはん~~

香味野菜のお吸い物

(大葉と茗荷の千切り、揚げ玉)

胡瓜の醤油漬け

千切りキャベツ

胡瓜と人参のタイ風サラダ

生ズッキーニと茗荷の和え物

*拝読しているブログで、とても美味しそうだったので。

茗荷の香り爽やか!ズッキーニの歯応えと相まって最高の箸休めです。

レシピメモは後日にでも。

蒸し茄子(中華だれ、練りからし)

トマトのオーブンオムレツ

カマンベールチーズとフレッシュローズマリーの丸ごとオーブン焼き

*ローズマリーとカマンベールの組み合わせ、最高に美味しい!!

とろ~りが堪りません♫

メモ→オーブン予熱190℃。15分間焼き、上の皮をむきローズマリーの枝を刺して5分。

スパムとキャベツのオーブン焼き

カレー

金目鯛のお刺身

(大葉と茗荷の千切り、おろしわさび)

*脂のりのりの金目鯛、はぁ―幸せ❤

西瓜

お菓子いろいろ

*JA農産物直売所での購入品メモ*

しらたき750g

*スーパーでの購入品メモ*

高知県産 茗荷 209g

埼玉県産 サラダごぼう

群馬県産 キャベツ 1玉

東京都 金目鯛 一尾

山梨県産 白桃(2玉) 1pk

タカナシ 低温殺菌牛乳×①、プレーンヨーグルト1pk。

❁金目鯛は一尾買い! “本日の目玉!30尾限定”1000円という破格値でした。半身は皮を引いてお刺身に、半身は塩で〆て昆布締めにしました。三日後が楽しみ!!

*個人的な購入品メモ*

・深川油脂工業 北海道こめ油

・オッギュ エクストラヴァージンオリーブオイル

他、製パン材料など。

冷やして美味しい♫

パスコ フロマージュレザン

夏にピッタリ!さっぱりしたチーズクリームとレーズンの組み合わせ!

洋酒漬レーズン入りチーズクリームを包んだしっとりしたデニッシュに、コクと酸味のあるチーズクリームを絞りました。

1個当たり 355kcal

デニッシュパンとチーズクリームの組合せはテッパン!!

もっちりやや引きのあるデニッシュ、レーズンもたっぷり入ってー。

冷蔵庫でよーく冷やして食べるのが、おススメです。

夏は、冷やしパンもイイね!

41,3kg/16,2%

みんなのこめ油

音譜今年も長い間楽しませてくれた胡蝶蘭たち音譜
最後はテーブルでも楽しんでいます 爆  笑

ちょっと涼やか

・ゴーヤと茄子のソテーはカレー味
・セロリのマリネサラダ
・イタリアン豆腐
・小松菜とじゃこの和え物
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜

1
ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな音譜

茄子・ゴーヤ・豚バラをスパイシーなカレー味でアップ
作り方はゴーヤとパパイヤのソテーの応用ですひらめき電球
◆材料と作り方はこちら→
◆その他のゴーヤ料理はこちら→

セロリのマリネの作り方はこちら→

簡単で大好きな豆腐の食べ方
イタリアン豆腐と命名している我が家爆  笑
◆材料と作り方はこちら→

キュウリのQちゃんの季節、今年も青山椒でピリッと大人の味ニヤリ
◆材料と作り方はこちら→

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→


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昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださねニコニコ
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

◆我が家のグリーンはこちら→
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜

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