目の付けどころが、こめ油でしょ

成功するこめ油

音譜今日もどんより曇り空音譜
湿度がメチャ高いので、除湿器入れて出てきたけど
満水になって止まっちゃうんだろうなぁ 爆  笑
我家のはシャープのプラズマクラスター除湿器です


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・塩サバ焼き
・インゲンと練り物の煮物
・しし唐炒め出汁醤油に鰹節
・もずく酢
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜

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ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな音譜

塩サバ焼きました爆  笑

頂いたインゲン、冷凍してたので練り物と煮つけひらめき電球

頂いたししとうもシャカシャカ炒めて醤油じゅわーと鰹節たっぷり載せて音譜

もずくに針生姜乗せて、本日は30分未満のおうちごはん爆  笑

キュウリのQちゃんの季節がやってきたひらめき電球
今回も庭の青山椒でピリッと大人の味ニヤリ
◆材料と作り方はこちら→

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→


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昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださねニコニコ
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

◆我が家のグリーンはこちら→
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜

こめ油が悲惨すぎる件について

今日の晩ごはんは、ハッセルバック茄子です 

ハッセルバックとはスエーデンのストックホルムにあるホテルの名前
ハッセルバックポテト(じゃがいもに切目を入れてバターやチーズをはさんで焼いたもの)が有名です

ハッセルバック茄子

しんちゃん冷奴/自家製納豆

豆腐の味噌汁

【材料】

●愛媛県産伊予なす3本、バジル、スライスチーズ、こめ油、白ごま、ー味
A(白味噌大3、はちみつ大1)
【作り方】
❶茄子は1cm幅で切込みを入れ、Aを混ぜて切目に塗り込む

❷スライスチーズは9等分し、バジルと共に切目に差し込み、こめ油をかける

❸200°Cに予熱したオーブンで20分焼く

❹お皿に盛って白ごま、ー味を振る 
クラシルを参照しました
367円
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台風5号の予想進路
こっち来てる~
引き分けでした(>_<)


アルミプレート使いこなしてます(^_-)-☆



Amebaからの投稿
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