こめ油の見方

100メガショォック!! こめ油!!

音譜今日もモニターレシピを作っちゃいました音譜
簡単なので助かるのよね爆  笑

  
【材料】
・牡蠣:8個
・ズッキーニスライス:牡蠣の数だけ
・パプリカ:適量
・玉子:1個
・ハウス香りソルト(アジアンミックス):中1
・小麦粉:大1(牡蠣に軽くはたく小麦粉は別量用意します)
・油:適量
【作り方】
1.牡蠣は片栗粉をまぶして優しく揉んでから水を加えてさらに優しく洗い
素早く水洗いしたら、キッチンペパーで水気を取っておきます
パプリカは食べやすい大きさに、ズッキーニはスライスしておきます
2.ボールに卵・小麦粉・アジアンミックスを入れよく混ぜ合わせます
3.牡蠣は軽く小麦粉をはたいてから、2をたっぷりつけます
4.フライパンに油を引き牡蠣を焼きます
5.両面が焼けたらズッキーニを入れて牡蠣はズッキーニの上に置きます
少量の油を加え、パプリカも加えてソテーしたら完成ですアップ
糖質制限では小麦粉の代りに大豆粉を使います

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ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな音譜

・牡蠣のアジアンピカタズッキーニ乗せ
・スペアリブ
・3種盛り

本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜

オレンジジュースが隠し味のスペアリブを漬けこんでいました
新しくなったグリルで焼いてみたけど、仕上がりが早いなぁ

焼き色が食欲をそそります音譜
ブロッコリースーパースプラウトやトマトにゴルゴンゾーラチーズも添えて

モズク酢・冷奴・青山椒じゃこを小鉢に盛ってひらめき電球

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→


価格:4,800円(税込、送料込)


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昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださねニコニコ
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

◆我が家のグリーンはこちら→
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜

そろそろこめ油が本気を出すようです

音譜 うなぎ上りの気温の東京音譜
嬉しいプレゼントが届きました
fcebookお友達の綾子さんから届いた水ナス 爆  笑
嬉しいなぁ、どうもありがとう

キュウリのQちゃんの季節がやってきたひらめき電球
今回も庭の青山椒でピリッと大人の味ニヤリ
◆材料と作り方はこちら→

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今日は全体のフォト忘れちゃったあせる
・水ナスと生ハムのサラダ
・アスパラガスの冷製スープ
・オクラと若布の和え物
・セロリとチキンのチリソースソテー
・キュウリのQちゃん
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜
頂いた水ナスは生ハムやカッテージチーズにトマトでサラダにしました爆  笑
ジューシーな水ナスは美味しいよね

ホワイトアスパラガスの冷製スープとオクラと若布の和え物
ホワイトアスパラガスも終盤・・・やっと作ったスープアップ
豆乳使って、暑いから冷製スープにしました爆  笑

チキンとセロリでチリソース味のソテーです音譜

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
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自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
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—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
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酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
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