あなたとともに現在、未来、こめ油

こめ油が楽天市場で徹底的に安い

音譜お魚縛りから解き放たれたぁ音譜
お魚大好きだけど、管理に手間がかかるのも事実だし
今回は大きなカンパチだったから、連日カンパチで 爆  笑
飽きずに食べるためにも、けっこう疲れるのも事実です

・しゃぶしゃぶの冷風サラダアジアン風
・茄子のエスニックマリネ
・ひじき煮
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜

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ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな音譜

ソースはトマトにセロリマリネ・ワインビネガーに香りソルトでアジアン風アップ
しっかり冷やした豚しゃぶサラダにたっぷり乗せて頂きました爆  笑

茄子のマリネも冷え冷えで、染み染みひらめき電球
◆材料と作り方はこちら→

ひじきの煮つけは大豆・お揚げ・こんにゃく・・シメジ入り音譜

イカ・若布・カリカリお揚げにたっぷりの薬味爆  笑
生姜・茗荷・青山椒・小ねぎなど等

キュウリのQちゃんの季節がやってきたひらめき電球
今回も庭の青山椒でピリッと大人の味ニヤリ
◆材料と作り方はこちら→

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→


価格:4,800円(税込、送料込)


価格:1,570円(税込、送料別)


価格:1,036円(税込、送料別)

昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださねニコニコ
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

◆我が家のグリーンはこちら→
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜

こめ油 おいしいをデザインする

音譜ダブルΣp[【◎】]ω・´) してたら、全体フォトないじゃん
買ったばかりのミラーレスの練習中なのでCANON EOSkiss X7iとのW撮影中爆  笑
ミラーレスとのジョイントアダプターがまだなのでレンズが標準しか使えないのが微妙ラブラブ
・鯖缶でキャベツたっぷりおやき
・ローストビーフ
・卵サラダ
・ズッキーニのシンプル焼き
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜
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たっぷりキャベツ・鯖缶・玉子・おからパウダー・ジャガイモ1個だけすりおろし音譜
全部混ぜてフライパンで焼き焼き
お好み焼きのように、マヨネーズにお酢を混ぜたソース掛けて頂きました爆  笑

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超簡単ローストビーフ冷凍してあったのを解凍
作り置きがいろいろ入ってる冷凍庫も定期的に食材のチェックしないとねひらめき電球
美味しく無駄なくいただきましたぁキスマーク

玉子たっぷりサラダはプレーンヨーグルトもたっぷり入れてさっぱり
新玉ねぎやピクルスも隠し味で使ってます爆  笑

ズッキーニはシンプルに岩塩とブラックペパーで焼くだけd音譜
潔いシンプルさは美味しいのだ爆  笑

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
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自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
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価格:4,800円(税込、送料込)


価格:1,570円(税込、送料別)


価格:1,036円(税込、送料別)

昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!

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