こめ油の決定版!こりゃ良いね♪

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おはようございますハート

スマホのキャリアから
ボーナスポイントでもらった
3000ポイントの期限が先月までだと気付かず
結局1ポイントも使うことなく
3000ポイント全てが失効していたことに
昨日気付きましたムンクの叫びビックリ
1ポイント=1円
かーーー。大事にしすぎた!(@ ̄Д ̄@;)
昨日の夕食はっぱ
・新玉ねぎのサラダ
・もずく酢
・茶碗蒸し
・山芋鉄板
・塩鱒焼き
・新玉ねぎと塩昆布の炊き込みご飯
・しめじ、ワカメ、新玉ねぎの味噌汁
とうとう今日
旦那さんの健康診断受診日です汗
GWで暴飲暴食をしてしまい
今さら慌てても
どーしようもないことは分かっているものの
やはり前日はちょっと慌てます(;>艸<;)
新玉ねぎをたっぷり使って
血液サラサラになることを狙うおやゆび
久々に引っ張り出したスキレットで山芋鉄板はな
《とろろ芋+卵+薄力粉+破った出汁パックの中身+刻み白菜とキャベツ》を混ぜて
弱火でじっくり両面を焼いて完成(^O^)/
ふわとろきゃはっ♪ハァト
新玉ねぎと塩昆布の炊き込みご飯はな
米2合に対し
顆粒昆布出汁の素→小2
こめ油→小1
新玉ねぎスライス→小ぶりな1玉分
塩昆布→がっつりひとつかみ(お好みで)
水は2合の目盛りより多めで
炊飯器のスイッチON
加熱された新玉ねぎの
甘い香りがたまりません(๑´ㅂ`๑)
ご馳走様でした♪
今日は旦那さんは仕事が休みの為
お弁当作りもお休みです
公休だけど勤務先へ行って
健康診断を受けてくるんですって。
わたしは仕事が終わったら
お姉さま方と女子会の予定にこにこ
では今日も元気に行ってきますばい

こめ油の格安情報を提供、こよなく愛する女性のためのトレンド発信基地

音譜メチャ嬉しいお届け物がありました音譜
伊勢海老が2匹にサザエがどっさりです爆  笑
丁度お店に来てたRさん、ラッキーでしたねアップ
美味しくサザエ食べたかなぁ
・伊勢海老の刺身
・サザエの刺身
・サザエのバジルペースト焼き
・伊勢海老のテルミドール
・トマトとパプリカマリネのサラダ
・インゲンのシャカシャカ
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜
1
ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな音譜

帰宅後に近所のRさんにも、おすそ分けしました爆  笑
全部で12個プレゼントしたけど、まだまだこんなにいっぱいありますアップ

釣り船の船長さんからの宅配便だったけど、とにかく元気な伊勢海老にサザエなのです音譜

サザエがめっちゃ大きくって、何作ろうかなぁひらめき電球

久しぶりの伊勢海老さんなので、じっくり記念撮影です爆  笑

やっぱ刺身で頂きたいですね

ピカピカの身はとっても甘くて美味しくって幸せアップ

大きなサザエ3個で刺身を作ったら山盛り盛り盛り
こりんこりんで絶品の旨さでした

自家製バジルペースト使ってエスカルゴ風に焼きあげました音譜

庭のズッキーニ・しめじ・ブロッコリー敷き詰めて、ホワイトソース作ってテルミドールの完成ですひらめき電球
野菜にも伊勢海老の旨みが染みこんでメッチャ美味しいよ

なんて贅沢なおうちごはんなんだろうアップ

1
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→


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昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださねニコニコ
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

◆我が家のグリーンはこちら→
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜

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