こめ油 カードの切り方が人生だ。

こめ油 平和で恋がいちばん。

音譜今日は定休日音譜
蒸し暑い中ダーリンは庭の整理 爆  笑
アデニウムは本当に綺麗に咲き誇っていますアップ

・超簡単ローストビーフ
・ゴーヤチャンプル
・イカ・オクラ・エリンギの和え物
・ズッキーニのソテー&パルジャミーノ
・トマトスープ
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜

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ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな音譜

ローストビーフを作ってアップ
ブロッコリースーパースプラウトを添えてひらめき電球
◆材料と作り方はこちら→

厚揚げを使ったゴーヤチャンプル爆  笑

イカとオクラとエリンギの和え物
ポン酢でさっぱり爆  笑

ズッキーニのソテーにパルジャミーノレジャーノを削ってアップ

キノコやセロリたっぷりのトマトスープ

キュウリのQちゃんの季節、今年も青山椒でピリッと大人の味ニヤリ
◆材料と作り方はこちら→

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→


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昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださねニコニコ
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

◆我が家のグリーンはこちら→
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜

きれいなこめ油百貨店

千葉県産の春キャベツと、
愛知県産のトマトグッド!

どちらも甘くて美味しいキラキラキラキラキラキラ

串乃家の串揚げ50本チョキチョキチョキ

京樽のいなり寿司と、
巻き物。
そして「約束キムチ」
このキムチのネーミング、
約束キムチというのですが、
絶品ですアップアップアップ
とても美味しいキムチです。
デザートは佐藤錦。
話題もいろいろで、
たくさん笑って照れ照れ照れ
進級してクラス替え後の、
楽しい話をそれぞれから聞いて、
大爆笑だったニコニコニコニコニコニコ
やっと暖かくなったから、
久しぶりにパティオでパーティーが出来ましたね〜OKOKOK
楽し過ぎて、串揚げているところ、
写真撮るの忘れちゃいましたあせるあせるあせる
50本全部売り切れグッド!グッド!グッド!
残ったのは、キャベツが少々。
これは、明日の朝ごはんのお味噌汁ですねニコニコニコニコニコニコ
あっ!そうそう。
今回はこめ油で串を揚げてみたんだけど、
カリッと仕上がり、
あっさりしていて、
美味しかったですOKOKOK
chiemi音譜
リボン
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