こめ油がダメな理由ワースト10

こめ油の各種を揃えました。簡単な通販での買い方も紹介しています

音譜今年も桂川から天然アユがやってきたぁ音譜
去年も6月に天然鮎を頂いた爆  笑
小ぶりちゃんからだんだん大きくなっていったような
今年は何回逢えるかなぁアップ
・鮎の塩焼き
・整列サラダ
・炊合せ
・冷奴
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした音譜
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ブログの励みです、美味しそう~って思った人はキラキラポチッキラキラとお願いラブラブ!

インスタグラムにフォトUPしてます、フォローしてくれると嬉しいな音譜

ピカピカ綺麗な鮎ですね爆  笑

ビルトイングリルが網から天板になっったから、なんか微妙だなぁ

自動の魚焼き機能を使ったけどまあまあの焼き上がり?

トマトにキュウリと庭のズッキーニやフェタチーズで整列サラダアップ 今夜のお皿は和を意識して

自家製バジルペーストで作ったタコサラダがメイン
◆材料と作り方はこちら→

茄子やインゲンに練り物で炊き合わせ音譜

冷奴も美味しい季節がやってきたねひらめき電球

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血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか音譜
そんなお話はこちら→
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります注意
書籍や のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね合格
—————我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事—————-
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いていますクラッカー
作り方はこちら→
酒→糖質0のお酒使ってます
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁ワイン
焼酎や泡盛を楽しむことが増えましたにひひ
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→


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昨夜も美味しそうだね~って思った人はキラキラポチッキラキラと押してねラブラブ!


fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください禁止

◆我が家のグリーンはこちら→
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ 音譜

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皆さん❗️

こんばんは〜(*^ω^*)

暑い😵💦一日でしたね〜。

花火大会もあちこちでありました。

我が家からも花火を観ることができました❗️

さて、今日の晩ご飯は、タコと🐙とズッキーニとトマト🍅のピリ辛炒めと、バケットのトマト🍅ソースをつくったよ〜。

⭐️食材リスト❣️

〈タコと🐙とズッキーニとトマト🍅のピリ辛炒め〉

タコ🐙(200g) 

ズッキーニ(1本)

生姜(10g)

にんにく(1片)

こめ油(大さじ1)

豆板醤(中さじ1) 

醤油(大さじ1)

日本酒(大さじ1)

本みりん(中さじ1)

太白胡麻油(中さじ1)

純米酢(中さじ1)

赤唐辛子(適量)

てんさい糖(中さじ1)

片栗粉(適量)

水(大さじ1)

ミニトマト🍅(4個)

〈トマト🍅ソース〉

トマト🍅缶(大さじ6)

玉ねぎ(1/4個)

バター(10g)

ケチャップ(大さじ1)

飛騨清見ソース(大さじ1)

花藻塩(少々)

こしょう(少々)

コンソメ顆粒(中さじ1)

水(大さじ1)

ドライバジル(適量)

バケット(1本)

それでは皆さん❗️

今日もお疲れ様でした。

明日もよろしくお願いしますm(._.)m

おやすみなさい💤⭐🌙

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